๐ง๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ ์ฒญ์๊ฒฉ, ์ด๋ ๊ฒ ์ฌ์ ๋ค๊ณ ์? ๋งค์ฐ ์ฝ๊ฒ ์์๋ณด๋ ์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ ์๋ฒฝ ๊ฐ์ด๋
๋ชฉ์ฐจ
- ๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ฌ์ , ์ ์ค์ํ ๊น์?
- ๋
ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ ์ฒญ์๊ฒฉ: ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ํต์ฌ ์กฐ๊ฑด
- ์ฐธ์ฌ ์ฐ๋ น ๊ธฐ์ค: ๋ง 60์ธ ํน์ ๋ง 65์ธ ์ด์
- ์ฌ์ ์ ํ๋ณ ์๊ฒฉ ์๊ฑด: ๊ณต์ตํ๋, ์ฌํ์๋น์คํ, ์์ฅํ ์ฌ์ ๋จ, ์ทจ์ ์์ ํ
- ์ ์ฒญ ์ ์ธ ๋์: ์ด๊ฒ๋ง์ ๊ผญ ํ์ธํ์ธ์
- ๋
ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ: 4๋จ๊ณ ๋งค์ฐ ์ฌ์ด ํ๋ก์ธ์ค
- 1๋จ๊ณ: ์ ๋ณด ํ์ธ ๋ฐ ์ฌ์ ์ ํ
- 2๋จ๊ณ: ์จ๋ผ์ธ ๋๋ ๋ฐฉ๋ฌธ ์ ์ฒญ
- 3๋จ๊ณ: ์ฐธ์ฌ์ ์ ๋ฐ ์ ์ฐจ ๋ฐ ๋๊ธฐ
- 4๋จ๊ณ: ์ต์ข ํฉ๊ฒฉ ๋ฐ ํ๋ ์์
- ๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ ์ฒญ์ ์ํ ์ค๋น ์๋ฅ ๋ฐ ํ
- ์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ(FAQ)
๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ฌ์ , ์ ์ค์ํ ๊น์?
๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ฌ์ ์ ๋ง 60์ธ ์ด์์ ์ด๋ฅด์ ๋ค์๊ฒ ์ฌํ ์ฐธ์ฌ ๊ธฐํ์ ์๋ ์ฐฝ์ถ์ ์ง์ํ์ฌ ํ๊ธฐ์ฐจ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ ธํ ์ํ์ ์์ํ ์ ์๋๋ก ๋๋ ๊ตญ๊ฐ ์ง์ ์ ์ฑ ์ ๋๋ค. ๋จ์ํ ๊ฒฝ์ ์ ์ง์์ ๋์ด, ์ด๋ฅด์ ๋ค์ด ์ฌํ์ ์ผ์์ผ๋ก์ ์์ ์ ๊ฒฝํ๊ณผ ๋ฅ๋ ฅ์ ํ์ฉํ๊ณ , ์ง์ญ์ฌํ์ ๊ธฐ์ฌํจ์ผ๋ก์จ ์ ์ ์ ๋ง์กฑ๊ฐ๊ณผ ์์กด๊ฐ์ ๋์ด๋ ๋ฐ ํฌ๊ฒ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค. ํนํ, ํด์ง ํ ์๋ก์ด ํ๋ ฅ์ ์ฐพ๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ด ์ฌ์ ์ ์๋ก์ด ๋์ ์ด์ ๊ธฐํ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋งค๋ ๋ค์ํ ์ ํ์ ์ผ์๋ฆฌ๊ฐ ์ ๊ณต๋๋ฏ๋ก, ์์ ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ, ํฌ๋ง ๊ทผ๋ก ์๊ฐ, ๋ณด์ ๊ธฐ์ ์ ๋ฐ๋ผ ์ ํฉํ ์ผ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ํํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ํฐ ์ฅ์ ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ฌ์ ์ ํตํด ์ด๋ฅด์ ๋ค์ ํ๋ ฅ ์๋ ์ 2์ ์ธ์์ ์ค๊ณํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ ์ฒญ์๊ฒฉ: ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ํต์ฌ ์กฐ๊ฑด
๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ฌ์ ์ ์ ํ๋ณ๋ก ์ ์ฒญ ์๊ฒฉ์ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ง๋ง, ๊ณตํต์ ์ผ๋ก ํด๋น ์ฌ์ ์ ์ํํ ์ ์๋ ์ด๋ฅด์ ์ ๋์์ผ๋ก ํฉ๋๋ค. ์ ์ฒญ์๊ฒฉ์ ์ฝ๊ฒ ์ดํดํ ์ ์๋๋ก ํต์ฌ ์กฐ๊ฑด์ ๊ตฌ์ฒด์ ์ผ๋ก ์ค๋ช ํด ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ฐธ์ฌ ์ฐ๋ น ๊ธฐ์ค: ๋ง 60์ธ ํน์ ๋ง 65์ธ ์ด์
๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ฌ์ ์ฐธ์ฌ์ ๊ฐ์ฅ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์๊ฒฉ์ ์ฐ๋ น์ ๋๋ค.
- ๊ณต์ตํ๋ ๋ฐ ์ฌํ์๋น์คํ: ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ์ ์์ ๋ง 65์ธ ์ด์์ ๊ธฐ์ด์ฐ๊ธ ์๊ธ์๋ฅผ ์ฐ์ ์ ์ผ๋ก ๋ชจ์งํฉ๋๋ค. ์ผ๋ถ ์ฌํ์๋น์คํ ์ฌ์ ์ ๋ง 60์ธ ์ด์๋ ์ฐธ์ฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ๋, ๋ง 65์ธ ์ด์์ด ์ฐ์ ์ ๋ฐ๋ฉ๋๋ค.
- ์์ฅํ ์ฌ์ ๋จ ๋ฐ ์ทจ์ ์์ ํ: ์ด ์ ํ์ ์ฃผ๋ก ๋ง 60์ธ ์ด์๋ถํฐ ์ฐธ์ฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ์ด ์ฌ์ ๋ค์ ์ฐธ์ฌ์์ ๊ฒฝ๋ ฅ์ด๋ ๊ธฐ์ ์ ํ์ฉํ์ฌ ์์ต์ ์ฐฝ์ถํ๋ ๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ํ๋ฏ๋ก, ์ฐ๋ น ๊ธฐ์ค์ด ์๋์ ์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค.
์ฌ์ ์ ํ๋ณ ์๊ฒฉ ์๊ฑด: ๊ณต์ตํ๋, ์ฌํ์๋น์คํ, ์์ฅํ ์ฌ์ ๋จ, ์ทจ์ ์์ ํ
๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ๋ ํฌ๊ฒ ๋ค ๊ฐ์ง ์ ํ์ผ๋ก ๊ตฌ๋ถ๋๋ฉฐ, ๊ฐ ์ ํ๋ณ๋ก ์๊ตฌ๋๋ ์๊ฒฉ๊ณผ ํ๋ ๋ด์ฉ์ด ๋ค๋ฆ ๋๋ค.
- ๊ณต์ตํ๋: ์ง์ญ์ฌํ ํ๊ฒฝ ๊ฐ์ , ์ทจ์ฝ ๊ณ์ธต ์ง์ ๋ฑ ๋ด์ฌ์ ์ธ ์ฑ๊ฒฉ์ ํ๋์
๋๋ค.
- ์๊ฒฉ: ๋ง 65์ธ ์ด์ ๊ธฐ์ด์ฐ๊ธ ์๊ธ์. (์ผ๋ถ ์ง์์ฒด๋ณ ์๋ ๊ธฐ์ค ์ ์ฉ ๊ฐ๋ฅ)
- ํ๋: ์ฃผ 2~3ํ, ์ 30์๊ฐ ๋ด์ธ ํ๋ํ๋ฉฐ, ํ๋๋น(์๋น)๊ฐ ์ง๊ธ๋ฉ๋๋ค.
- ์ฌํ์๋น์คํ: ๋
ธ์ธ์ ๊ฒฝ๋ ฅ๊ณผ ์ ๋ฌธ์ฑ์ ํ์ฉํ์ฌ ๋๋ด, ์์ ๋ฑ ์ฌํ์ ์ผ๋ก ํ์ํ ์๋น์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ํ๋์
๋๋ค.
- ์๊ฒฉ: ๋ง 65์ธ ์ด์ (์ผ๋ถ ์ฌ์ ๋ง 60์ธ ์ด์ ๊ฐ๋ฅ). ๊ด๋ จ ๊ฒฝ๋ ฅ์ด๋ ์๊ฒฉ์ฆ ์์ง์๋ฅผ ์ฐ๋ํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ํ๋: ์ 60์๊ฐ ์ด์ ํ๋ํ๋ฉฐ, ๊ณต์ตํ๋๋ณด๋ค ์๋์ ์ผ๋ก ๋ง์ ํ๋ ์๊ฐ๊ณผ ํ๋๋น๊ฐ ์ง๊ธ๋ฉ๋๋ค.
- ์์ฅํ ์ฌ์
๋จ: ๋
ธ์ธ๋ค์ด ๊ณต๋์ผ๋ก ์ฌ์
์ฒด๋ฅผ ์ด์ํ์ฌ ์์ต์ ์ฐฝ์ถํ๋ ์ฌ์
์
๋๋ค.
- ์๊ฒฉ: ๋ง 60์ธ ์ด์. ์ฌ์ ๋จ ํน์ฑ์ ๋ง๋ ๊ธฐ์ ์ด๋ ๊ฒฝ๋ ฅ ๋ณด์ ์๋ฅผ ์ ํธํฉ๋๋ค. (์: ์ํ ์ ์กฐ, ์นดํ ์ด์ ๋ฑ)
- ํ๋: ๊ทผ๋ก ๊ณ์ฝ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทผ๋ฌดํ๋ฉฐ, ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ทผ๋ก ๊ธฐ์ค์ด ์ ์ฉ๋๊ณ ๋งค์ถ์ก์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ์ด ์ง๊ธ๋ฉ๋๋ค.
- ์ทจ์
์์ ํ: ๋
ธ์ธ์ ๊ฒฝ๋ ฅ ๋ฐ ๋ฅ๋ ฅ์ ํ์ฉํ์ฌ ์ผ๋ฐ ๋
ธ๋ ์์ฅ์ ์ฌ์ทจ์
ํ ์ ์๋๋ก ์ฐ๊ฒฐํด ์ฃผ๋ ์ฌ์
์
๋๋ค.
- ์๊ฒฉ: ๋ง 60์ธ ์ด์. ํน๋ณํ ์๊ฒฉ ์ ํ์ ์์ผ๋, ๊ตฌ์ง ์์ฌ์ ์ทจ์ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ํ๋: ์ผ์๋ฆฌ ์ํ๊ธฐ๊ด์ด ์ ๊ณตํ๋ ๊ต์ก ๋ฐ ์ปจ์คํ ์ ๊ฑฐ์ณ ๋ฏผ๊ฐ ๊ธฐ์ ๋ฑ์ ์ทจ์ ํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
์ ์ฒญ ์ ์ธ ๋์: ์ด๊ฒ๋ง์ ๊ผญ ํ์ธํ์ธ์
๋ค์ ์กฐ๊ฑด์ ํด๋นํ๋ฉด ๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ฌ์ ์ฐธ์ฌ๊ฐ ์ ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ตญ๋ฏผ๊ธฐ์ด์ํ๋ณด์ฅ๋ฒ์์ ์๊ณ๊ธ์ฌ ์๊ธ์: ์๊ณ๊ธ์ฌ ์๊ธ์๋ ์์น์ ์ผ๋ก ์ ์ธ๋ฉ๋๋ค. ๋จ, ์๋ฃ, ์ฃผ๊ฑฐ, ๊ต์ก ๊ธ์ฌ ์๊ธ์๋ ์ฐธ์ฌ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
- ๊ตญ๊ฐ ๋๋ ์ง๋ฐฉ์์น๋จ์ฒด ์ ์ก ํฌ์ ์ถ์ฐ๊ธฐ๊ด์ ์ด๋ฏธ ๊ณ ์ฉ๋ ์: ๋ค๋ฅธ ๊ณต๊ณต๊ธฐ๊ด ์ผ์๋ฆฌ ์ฌ์ ์ ์ฐธ์ฌํ๊ณ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ค๋ณต ์ฐธ์ฌ๊ฐ ์ ํ๋ฉ๋๋ค.
- ๊ตญ๋ฏผ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ ์ง์ฅ๊ฐ์ ์: ์ ์ผ์ ๋๋ ์์ฉ์ง์ผ๋ก ๊ณ ์ฉ๋์ด ์ง์ฅ๊ฐ์ ์๋ก ๋ฑ๋ก๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฐธ์ฌ๊ฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฅ๊ธฐ์์๋ณดํ ๋ฑ๊ธ ํ์ ์: ์ฅ๊ธฐ์์๋ณดํ์ 1~5๋ฑ๊ธ ํ์ ์ ๋ฐ์ ์ ์ค ์๋น์ค(์ฌ๊ฐ ๋๋ ์์ค) ์ด์ฉ ์ค์ธ ์๋ ๊ณต์ตํ๋ ์ฐธ์ฌ๊ฐ ์ ํ๋ฉ๋๋ค. (์ฌํ์๋น์คํ ๋ฐ ์์ฅํ์ ์ฌ์ ํน์ฑ์ ๋ฐ๋ผ ์ฐธ์ฌ ๊ฐ๋ฅ)
- ๋นํด ์ฐ๋ ๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ฌ์ ์ ์ด๋ฏธ ์ฐธ์ฌํ๊ณ ์๋ ์: ๊ณต์ตํ๋ ๋ฐ ์ฌํ์๋น์คํ์ ๋์์ ์ฌ๋ฌ ์ฌ์ ์ ์ฐธ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ: 4๋จ๊ณ ๋งค์ฐ ์ฌ์ด ํ๋ก์ธ์ค
๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ ์ฒญ์ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ณต์กํ์ง ์์ต๋๋ค. ์๋ 4๋จ๊ณ๋ฅผ ๋ฐ๋ผํ๋ฉด ๋๊ตฌ๋ ์ฝ๊ฒ ์ ์ฒญํ ์ ์์ต๋๋ค.
1๋จ๊ณ: ์ ๋ณด ํ์ธ ๋ฐ ์ฌ์ ์ ํ
๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ํ ์ผ์ ์ด๋ค ์ฌ์ ์ด ๋์๊ฒ ์ ํฉํ์ง ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์ ๋ณด ํ์ธ ์ฑ๋: ๋ณด๊ฑด๋ณต์ง๋ถ ์ฐํ ํ๊ตญ๋ ธ์ธ์ธ๋ ฅ๊ฐ๋ฐ์ ํํ์ด์ง, ๊ฑฐ์ฃผ์ง ์ยท๊ตฐยท๊ตฌ์ฒญ ๋ ธ์ธ๋ณต์ง ๋ด๋น ๋ถ์, ๋๋ ๊ฐ๊น์ด ๋ ธ์ธ๋ณต์ง๊ด์ด๋ ์๋์ดํด๋ฝ์ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ฌ ์ฌ์ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ ๋ณด ์์คํ : ๋งค๋ 11์~12์๊ฒฝ ๋ค์ ์ฐ๋ ์ฌ์ ๋จ ๋ชจ์ง ์ ๋ณด๊ฐ ์ง์ค์ ์ผ๋ก ๊ณต์ง๋ฉ๋๋ค. ํนํ, ‘์ํฌ๋ท’์ ‘๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ’ ์น์ ์ด๋ ‘๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ฌ๊ธฐ’ ์จ๋ผ์ธ ํฌํธ์ ํ์ฉํ๋ฉด ์ ๊ตญ ๋จ์์ ๋ชจ์ง ๊ณต๊ณ ๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฌ์ ์ ํ: ๋ณธ์ธ์ ์ฐ๋ น, ๊ฑด๊ฐ ์ํ, ์ํ๋ ๊ทผ๋ก ํํ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ์ด์ฐ๊ธ ์๊ธ ์ฌ๋ถ ๋ฑ์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ๊ณต์ตํ๋, ์ฌํ์๋น์คํ, ์์ฅํ ๋ฑ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํ ์ ํ์ ์ ํํฉ๋๋ค.
2๋จ๊ณ: ์จ๋ผ์ธ ๋๋ ๋ฐฉ๋ฌธ ์ ์ฒญ
์ ์ฒญ์ ํฌ๊ฒ ๋ ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์งํ๋ฉ๋๋ค.
- ์จ๋ผ์ธ ์ ์ฒญ (๋น๋๋ฉด):
- ‘๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ฌ๊ธฐ’ ๋๋ ‘์ํฌ๋ท’ ๋ฑ ์จ๋ผ์ธ ํ๋ซํผ์ ํตํด ์ ์ฒญํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ ์ฒญ ์ ํ์ํ ์ ๋ณด(๊ฐ์ธ ์ ๋ณด, ํฌ๋ง ์ผ์๋ฆฌ ์ ํ ๋ฑ)๋ฅผ ์ ํํ๊ฒ ์ ๋ ฅํ๊ณ , ํ์ํ ์๋ฅ๋ฅผ ์ค์บ ๋๋ ์ฌ์ง ํ์ผ๋ก ์ฒจ๋ถํ์ฌ ์ ์ถํฉ๋๋ค.
- ์จ๋ผ์ธ ์ ์ฒญ์ ์๊ฐ๊ณผ ์ฅ์์ ๊ตฌ์ ๋ฐ์ง ์๊ณ ํธ๋ฆฌํ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ์ฅ์ ์ด ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐฉ๋ฌธ ์ ์ฒญ (๋๋ฉด):
- ๊ฑฐ์ฃผ์ง ๊ดํ ์ ์๋์ดํด๋ฝ, ๋ ธ์ธ๋ณต์ง๊ด, ๋ํ๋ ธ์ธํ ์งํ ๋ฑ ๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ํ๊ธฐ๊ด์ ์ง์ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ฌ ์ ์ฒญํฉ๋๋ค.
- ๋ด๋น์์ ์๋ด๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ์ฒญ์๋ฅผ ์์ฑํ๊ณ , ์ค๋น๋ ์๋ฅ๋ฅผ ์ ์ถํฉ๋๋ค.
- ๋ฐฉ๋ฌธ ์ ์ฒญ์ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฌ์ ์ ํ์ ๋ํด ์์ธํ ์๋ด๋ฐ์ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์จ๋ผ์ธ ์ฌ์ฉ์ด ์ต์ํ์ง ์์ ๋ถ๋ค์๊ฒ ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
3๋จ๊ณ: ์ฐธ์ฌ์ ์ ๋ฐ ์ ์ฐจ ๋ฐ ๋๊ธฐ
์ ์ฒญ์๋ฅผ ์ ์ถํ๋ค๊ณ ํด์ ๋ฐ๋ก ํฉ๊ฒฉํ๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ฌ์ ์ ํ์ ๋ ์ธ์์ ๋ชจ์งํ๋ฏ๋ก, ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ ๋ฐ ์ ์ฐจ๋ฅผ ๊ฑฐ์นฉ๋๋ค.
- 1์ฐจ ์ฌ์ฌ (์๋ฅ ์ฌ์ฌ): ์ ์ถ๋ ์ ์ฒญ์์ ์๋ฅ๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ ์ฒญ ์๊ฒฉ์ ์ถฉ์กฑํ๋์ง, ์ ์ธ ๋์์ ํด๋นํ์ง ์๋์ง ๋ฑ์ ํ์ธํฉ๋๋ค.
- 2์ฐจ ์ฌ์ฌ (๋ฉด์ ์ฌ์ฌ): ์๋ฅ ์ฌ์ฌ๋ฅผ ํต๊ณผํ ์ ์ฒญ์์ ํํ์ฌ ๋ฉด์ ์ ์งํํฉ๋๋ค. ๋ฉด์ ์์๋ ํ๋ ์์ง, ๊ฑด๊ฐ ์ํ, ํด๋น ์ฌ์ ์ ๋ํ ์ดํด๋ ๋ฑ์ ํ๊ฐํฉ๋๋ค. ํนํ ๊ณต์ตํ๋์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ์ ํ๋ ์ง์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์ค์ํ๊ฒ ํ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
- ์ ๋ฐ ๊ธฐ์ค: ๊ฐ ์ฌ์ ์ ํ๋ณ๋ก ์ ํด์ง ์ ๋ฐ ๊ธฐ์ค๊ณผ ๋ฐฐ์ ํ์ ๋ฐ๋ผ ๊ณ ๋์ ์ ์์ผ๋ก ์ต์ข ์ฐธ์ฌ์๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋๊ธฐ์ ๋ช ๋ถ๋ ์์ฑ๋์ด ๊ฒฐ์ ๋ฐ์ ์ ์์ฐจ์ ์ผ๋ก ์ถฉ์๋ฉ๋๋ค.
4๋จ๊ณ: ์ต์ข ํฉ๊ฒฉ ๋ฐ ํ๋ ์์
์ต์ข ํฉ๊ฒฉ์๋ก ์ ๋ฐ๋๋ฉด, ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ ์ฐจ๊ฐ ์งํ๋ฉ๋๋ค.
- ๊ฒฐ๊ณผ ํต๋ณด: ์ ์ฒญ์์๊ฒ ์ ์ ๋๋ ์ฐํธ ๋ฑ์ผ๋ก ์ต์ข ํฉ๊ฒฉ ์ฌ๋ถ๋ฅผ ํต๋ณดํฉ๋๋ค.
- ๊ทผ๋ก(ํ๋) ๊ณ์ฝ ์ฒด๊ฒฐ: ์ํ๊ธฐ๊ด๊ณผ ์ฐธ์ฌ์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ด์ฉ, ๊ธฐ๊ฐ, ์๋น, ์ ์ ์ฌํญ ๋ฑ์ด ๋ช ์๋ ๊ทผ๋ก(ํ๋) ๊ณ์ฝ์ ์ฒด๊ฒฐํฉ๋๋ค.
- ์ง๋ฌด ๊ต์ก: ํ๋ ์์ ์ , ์์ ๊ต์ก ๋ฐ ํด๋น ์ง๋ฌด์ ํ์ํ ๊ธฐ๋ณธ ๊ต์ก์ ์ด์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ํ๋ ์์: ๊ต์ก ์ด์ ํ ๋ฐฐ์ ๋ ์ฅ์์์ ์ ํด์ง ๋ ์ง๋ถํฐ ํ๋์ ์์ํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ ์ฒญ์ ์ํ ์ค๋น ์๋ฅ ๋ฐ ํ
์ฑ๊ณต์ ์ธ ์ ์ฒญ์ ์ํด ์ฌ์ ์ ์ค๋นํด์ผ ํ ์๋ฅ์ ์ ์ฉํ ํ์ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค.
ํ์ ์ค๋น ์๋ฅ
์ ์ฒญ ์์ ์ ๋ฐ๋ผ ์๊ตฌ๋๋ ์๋ฅ๊ฐ ์ฝ๊ฐ์ฉ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ผ๋, ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ค์ ์๋ฅ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ๋ฐ ์ฌํํ๋ ์ง์์ฌ์ ์ฐธ์ฌ ์ ์ฒญ์: ์ํ๊ธฐ๊ด ๋๋ ์จ๋ผ์ธ์์ ์ ๊ณตํ๋ ์์์ ๋ฐ๋ผ ์์ฑํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์ธ์ ๋ณด ์์งยท์ด์ฉ ๋ฐ ์ 3์ ์ ๊ณต ๋์์: ๊ฐ์ธ ์ ๋ณด ํ์ฉ์ ๋์ํ๋ ์๋ฅ์ ๋๋ค.
- ์ฃผ๋ฏผ๋ฑ๋ก ๋ฑ๋ณธ: ๊ฑฐ์ฃผ์ง ํ์ธ์ ์ํ ์๋ฅ์ ๋๋ค.
- ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ ์๊ฒฉ๋์ค ํ์ธ์: ์ง์ฅ ๊ฐ์ ์ฌ๋ถ ๋ฑ์ ํ์ธํ๋ ์๋ฅ๋ก, ๊ตญ๋ฏผ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ๊ณต๋จ์์ ๋ฐ๊ธ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ธฐ์ด์ฐ๊ธ ์๊ธ์ ํ์ธ์ (๊ณต์ตํ๋ ํฌ๋ง์): ๊ธฐ์ด์ฐ๊ธ ์๊ธ ์ฌ์ค์ ์ฆ๋ช ํ๋ ์๋ฅ์ ๋๋ค.
- ๊ฒฝ๋ ฅ ์ฆ๋ช ์ ๋๋ ๊ด๋ จ ์๊ฒฉ์ฆ ์ฌ๋ณธ (์ฌํ์๋น์คํ, ์์ฅํ, ์ทจ์ ์์ ํ ํฌ๋ง์): ํด๋น ์ฌ์ ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๊ฒฝ๋ ฅ์ด๋ ์๊ฒฉ์ฆ์ด ์๋ค๋ฉด ์ ์ถํ๋ฉด ์ ๋ฐ์ ์ ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
์ ์ฒญ ์ ์ ์ฉํ ํ
- ์ ์ฒญ ์๊ธฐ ํ์ธ: ๋๋ถ๋ถ์ ๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ์ฌ์ ์ ๋งค๋ 12์~1์์ ์ง์ค์ ์ผ๋ก ์ ์ฒญ์ ๋ฐ์ต๋๋ค. ์ ํํ ๊ณต๊ณ ์ผ์ ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ์ธํ๊ณ ์ค๋นํ์ธ์.
- ๋ณต์ ์ฌ์ ์ ์ฒญ: ๊ณต์ตํ๋์ด๋ ์ฌํ์๋น์คํ์ ์ค๋ณต ์ฐธ์ฌ๊ฐ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ์ง๋ง, ์ ์ฒญ ์์ฒด๋ ์ฌ๋ฌ ์ ํ์ด๋ ๊ธฐ๊ด์ ์๋ํด ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ง, ์ต์ข ์ ์ผ๋ก ํ ๊ณณ๋ง ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๊ฑด๊ฐ ์ํ ์ฒดํฌ: ๊ณต์ตํ๋ ๋ฑ ์ธ๋ถ ํ๋์ด ๋ง์ ์ฌ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ฅผ ๋ฉด์ ์์ ์ค์ํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ณธ์ธ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ฅผ ์ ํํ๊ฒ ํ์ ํ๊ณ , ํ๋ ๊ฐ๋ฅํ ์์ค์ ์ผ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ฒญํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๋ฉด์ ์ค๋น: ๋ฉด์ ์ ๋๋นํ์ฌ ์ง์ ๋๊ธฐ, ํ๋ ๊ณํ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ๋ฅผ ํตํด ์ป๊ณ ์ ํ๋ ๋ฐ ๋ฑ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์๊ฐํด ๋๋ฉด ์ข์ต๋๋ค.
์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ(FAQ)
Q1. ๊ธฐ์ด์ฐ๊ธ์ ๋ฐ์ง ๋ชปํ๋ฉด ๊ณต์ตํ๋์ ์ฐธ์ฌํ ์ ์๋์?
์์น์ ์ผ๋ก ๊ณต์ตํ๋์ ๋ง 65์ธ ์ด์์ ๊ธฐ์ด์ฐ๊ธ ์๊ธ์๋ฅผ ์ฐ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ๋น์๊ธ์๋ ์ ์ฒญ์ ๊ฐ๋ฅํ์ง๋ง, ๊ธฐ์ด์ฐ๊ธ ์๊ธ์๊ฐ ๋ฏธ๋ฌ์ผ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ์ ๋ฐ๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์ต๋๋ค. ์ฌํ์๋น์คํ, ์์ฅํ ์ฌ์ ๋จ, ์ทจ์ ์์ ํ ๋ฑ์ ๊ธฐ์ด์ฐ๊ธ ์๊ธ ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ์ฐธ์ฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
Q2. ํ ๋ฒ ํ๋ฝํ๋ฉด ๋ค์์๋ ์ ์ฒญํ ์ ์๋์?
์๋๋๋ค. ๋นํด ์ฐ๋์ ํ๋ฝํ๋๋ผ๋ ๋ค์ ์ฐ๋์ ๋ค์ ์ ์ฒญํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋งค๋ ์ฌ์ ๋ด์ฉ์ด๋ ์ ๋ฐ ๊ธฐ์ค์ ๋ณ๋์ด ์์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์ฌ๋์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
Q3. ์จ๋ผ์ธ ์ ์ฒญ์ด ์ด๋ ค์ด ๊ฒฝ์ฐ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ํ๋์?
์จ๋ผ์ธ ์ ์ฒญ์ด ์ด๋ ค์ด ๊ฒฝ์ฐ, ๊ฑฐ์ฃผ์ง ๊ดํ ์ ์๋์ดํด๋ฝ, ๋ ธ์ธ๋ณต์ง๊ด, ๋๋ ๊ตฌ์ฒญ ๋ ธ์ธ๋ณต์ง๊ณผ์ ์ง์ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ฌ ๋์์ ๋ฐ๊ฑฐ๋ ํ์ฅ์์ ์ ์ฒญ์๋ฅผ ์์ฑํ์ฌ ์ ์ถํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํ๊ธฐ๊ด ๋ด๋น์๋ค์ด ์น์ ํ๊ฒ ์๋ดํด ๋๋ฆด ๊ฒ์ ๋๋ค.
Q4. ๋ ธ์ธ์ผ์๋ฆฌ ํ๋ ๊ธฐ๊ฐ์ ์ด๋ป๊ฒ ๋๋์?
๊ณต์ตํ๋์ ๋ณดํต 9~10๊ฐ์(์ฐ์ด ์์)์ ํ๋ ๊ธฐ๊ฐ์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ, ์ฌํ์๋น์คํ์ 10~12๊ฐ์ ์ ๋์ ๋๋ค. ์์ฅํ ์ฌ์ ๋จ์ด๋ ์ทจ์ ์์ ํ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ทผ๋ก ๊ณ์ฝ ํํ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๋ฏ๋ก ํ๋ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ ๊ธธ๊ฑฐ๋ ์์ดํ ์ ์์ต๋๋ค.